Цікаво знати

Каждый четвертый болеет артериальной гипертензией

В Украине, и в частности во Львовской области, стало традицией в мае проводить месячник обследование артериальной гипертензии среди населения. Ведь повышение артериального давления — одно из самых распространенных заболеваний людей в современном мире. На АГ в Украине болеет почти каждый четвертый гражданин. В последние годы распространилось заболевание людей трудоспособного возраста.

 Термином "артериальная гипертензия" принято называть устойчивое повышение артериального давления 140/90 и выше у лиц, не принимающих антигипертензивную терапию. Часто человек не испытывает никакого дискомфорта, считает себя здоровым, а при измерении давления определяется значительное повышение.

Среди факторов, которые способствуют этому, выделяются следующие: возраст — со временем состояние сосудов ухудшается и поэтому давление повышается, пол — в молодом и среднем возрасте чаще болеют мужчины; наследственность — наличие повышенного давления у родителей и близких родственников повышает вероятность заболевания; ожирение и избыточный вес; курение — никотин и компоненты дыма повышают артериальное давление, ухудшают эластичность сосудов, нарушают вязкость крови. Ускоряют частоту сердечных сокращений психо-социальные факторы — стрессы, особенно хронические, способствуют повышению артериального давления, пищевые факторы — некоторые продукты, особенно в избыточном количестве, способствуют повышению артериального давления, в частности, соль, кофе, крепкий чай, алкоголь, жареные и копченые блюда, сдобы, сладости, сахар, рафинированные продукты, консерванты, стабилизаторы, ароматизаторы. У лиц, которые ведут малоподвижный образ жизни, возникновение АД на 20-25 процентов выше, чем у активных.

 Артериальная гипертензия часто предшествует возникновению и прогрессированию ишемической болезни, част инфаркта миокарда и стенокардии, заболеваний мозга (инсульта), глаз, почек.

 Снижение давления позволяет предотвратить возникновение жизненно опасных осложнений, что в свою очередь улучшает качество жизни, снижает инвалидность и смертность, улучшает работоспособность.

 Здоровый образ жизни — основа профилактики и лечения артериального давления. Ведь по статистике качество медицинской помощи определяет состояние нашего здоровья на 10%, а образ жизни на 50. И соблюдение рекомендаций по модификации образа жизни во многих случаях позволяет уменьшить количество медикаментов или избежать их применения. Для этого необходимо правильно и рационально питаться, не перегружать организм мясом, сыром, яйцами, рыбой, жирами, рафинированными углеводами. Обогащать пищу овощами, фруктами, листовой зеленью, цельнозерновыми кашами и изделиями из цельного зерна, бобовые, нерафинированным маслом, травяными чаями (мята, мелисса, боярышник, шиповник, навары из сухофруктов). Повышение физической активности также улучшает состояние сосудов и снижает артериальное давление. Рекомендуемые походка, плавание, гимнастика, упражнения с легким отягощением.

 При избыточном весе лучше уменьшить массу тела, ведь каждый потерянный килограмм уменьшает давление на 1,3-1,6 мм / ст. Стоит также отказаться от курения и алкоголя, ограничить употребление поваренной соли, избегать стрессов и психоэмоциональной нагрузки.

 Помните, что медикаментозное лечение может назначить только врач, который учитывает все особенности вашего организма.

 Елена ЯБКОВСКАЯ,

 врач-кардиолог Сокальской поликлиники.

Голос Сокальщини на GoogleNews