«Вдох глубокий. Руки шире…». Желающих следовать рекомендациям этой шутливой, казалось бы, песенки В.Высоцкого все больше. «Бодрости духа, грации и пластики» хочется всем. И также всем очевидна необходимость и польза достаточных, регулярных и выполняемых с удовольствием, физических нагрузок для молодости и здоровья.
Однако следовать здоровому образу жизни с достаточной активностью и регулярностью удается уже не всем. И помимо традиционных «отговорок» этому, а именно тотальной занятости, сложности выделить достаточно времени и определиться с максимально эффективным и удобным режимом, нередко прибавляются и новые сложности. Это затруднения с выбором варианта физической нагрузки, что будет интересной и качественной.
А обусловлены такие затруднения как личными причинами (не вызывают вдохновения бег, тренажеры или йога), так и слабой подготовкой, что сопровождается понятной неуверенностью в себе. Все может исправить занятия танцами, особенно сальсой. Чем интересна именно сальса киев, к слову, предоставляет в танцевальном направлении много возможностей, почему же именно у этого танца поклонников становится все больше? Тому есть несколько причин:
- В сальсе весьма приветствуется импровизация. Здесь есть, безусловно, ряд основных и отличительных движений, позиций и техник, но в основе все же собственное чувство и восприятие ритма и движений, интуитивные комбинации и порывы можно даже сказать.
Что это дает? Во-первых, легко начинать, недостаточная подготовка, неуверенность, ошибки в технике, не совсем чистое исполнение прекрасно «маскируется» этой самой импровизацией, своими движениями. Во-вторых, через сальсу легко и приятно самовыражаться. В-третьих, нет тех самых принудительных ритмов и ограничений, которые приглушают энтузиазм (как в степе, к примеру). Сам ритм и интенсивность нагрузок также, получается, можно выбирать под себя;
2. В целом, сальса относится к парным (партнерским) танцам. Что, кстати, также является преимуществом, особенно на фоне свободы движений и возможности импровизации. Танцуя, можно и эмоциональную атмосферу в отношениях укрепить и сделать более близкой и романтичной, просто привлекая партнера к занятиям (едва ли он останется равнодушным к столь легкому и волнующему танцу).
Но одновременно сальса является и танцем личным, который вполне (в духе беллиданса) может выполняться и без привлечения партнера. То есть, и таких ограничений нет.
3. И, в-третьих, сальса – это одно из тех танцевальных направлений, где в движениях (которые не столь сложны в выполнении как элементы брейк-данса, к примеру) задействованы все мышцы. Т.е. танец превращается в комплексную и очень эффективную тренировку.