Головна / Цікаво знати / Дієта ледарки. Мінус 12 кг за два тижні? Це реально!

Дієта ледарки. Мінус 12 кг за два тижні? Це реально!

Ця водна дієта — порятунок для тих, хто не може дотримуватися суворої системи прийому страв, але дуже хоче позбутися від зайвих кілограмів.

Головний секрет цієї дієти — вода. Яку ви будете пити багато і часто, всі два тижні. Доведеться звикнути, що кожного разу, перед прийомом їжі, потрібно буде випити дві склянки води.

Основні принципи водної дієти на 14 днів

  1. Перед сніданком і обідом випивайте дві склянки води. Їсти при цьому можна все, що завгодно — ніяких обмежень. Але! Не запивайте їжу і нічого не пийте протягом двох годин після прийому їжі.
  2. Преде вечерею – однією склянкою. Якщо хочете — випийте дві порції води.
  3. Чи перекус, чи то булочка, бутерброд або салат, все одне починаємо зі склянки води.
  4. Після того, як ви випили воду, почекайте 15-20 хвилин і приступайте до їжі.
  5. Через дві години ви можете сміливо випити чашку чаю або кави.

В дотриманні цих правил і криється головний секрет «ледачої» дієти. Звичайно, буде краще, якщо ви в ці два тижню займетеся мінімальної фізкультурою, хоча б ранкову гімнастику, як у дитячому садку.

Чому водна дієта для схуднення працює

  1. Вода, яку ви п’єте перед їжею, знижує відчуття голоду, тому ви з’їсте менше, ніж могли б.
  2. Рідина прискорює виділення шлункового соку, їжа швидше перетравиться і організм не захоче відкладати зайве на боках.
  3. У води немає калорій.

Як і у випадку з будь-якою дієтою, потрібно врахувати, що є протипоказання.

Якщо у вас проблеми з нирками, шлунком або кишечником — краще не ризикувати. Слід приймати полівітаміни, оскільки з організму буде вимиватися кальцій і натрій. Не можна дотримуватися дієти більше двох тижнів, навантаження на нирки стані занадто велика і можуть з’єднання явитися набряки. В іншому водна дієта для ледачих — це чудова ідея!

Голос Сокальщини на GoogleNews

Про Андрій Гаврилюк

Залишити відповідь

Ваша поштова адреса не опублікується. Необхідні поля позначено *

*

two − 2 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

закрити

Ми виявили що ви користуєтеся Ad Blocker!

Для того щоб ми були незалежними потрібно так мало - відображати рекламу!