Цікаво знати

Як дожити до ста років? Рекомендують справжні аксакали

Все більше стає людей, які доживають до солідного віку. За даними ООН, до 2050 року понад 20% жителів планети будуть старше 65 років. Не дивно, що до довгожителів то і справа звертаються за секретами! Ось результати інтерв’ю ста людей, що дожили до ста років.

У кожного довгожителя свої секретні способі зберегти здоров’я і розум в похилому віці.

  • 29 людей ігнорують традиційні поради дієтологів,
  • 25 людина правильно харчуються,
  • 22 людини ведуть активний спосіб життя,
  • 18 людей намагаються мислити позитивно,
  • 16 людей вживають алкоголь,
  • 12 людей уникають алкоголю і тютюну,
  • 10 осіб перебувають у романтичних стосунках,
  • 10 чоловік добре сплять вночі,
  • 9 людина добре ставляться до оточуючих,
  • 9 осіб релігійні.

На здатність жити довго впливають багато факторів, в тому числі генетика і спосіб життя. Генетичні ризики відповідальні на 25%, спосіб життя — на 75%. Але, звичайно, насправді неможливо прорахувати всі точно.

Поради довгожителів

Поради, які дають довгожителі з різних країн світу, часом протилежні. Очевидно, що кожний повинен вирішувати сам. Тим не менше деякі закономірності можна вловити. Отже…

  1. Леандра Бекерра Лумбрегас, Мексика, 127 років: шоколад, не виходити заміж, спати декілька днів поспіль.
  2. Жанна Луїза Кальман, Франція, 127 років: оливкова олія, шоколад, вино, сигарети.
  3. Сара Кнаусс, США, 119 років: не піддаватися стресу, не думати про вік.
  4. Емма Морано, Італія, 117 років: три яйця в день (з них два сирих), вигнати чоловіка і більше не виходити заміж.
  5. Вайолет Браун, Ямайка, 117 років: віра, дієта з рибою, бараниною і кокосовим соусом.
  6. Набі Тахима, Японія, 117 років: корисна їжа, міцний сон.
  7. Чийо Мийако, Японія, 117 років: корисна їжа плюс суші і вугор.
  8. Мисао Окава, Японія, 117 років: суші, лапша рамен, сон 8 годин, розслаблення.
  9. Гертруда Уівер, США, 116 років: позитивні ставлення до світу, доброта, міцний сон, не пити алкоголь і не курити.
  10. Кироймон Кімура, Японія, 116 років: їсти мало, запивати вином.

Деякі довгожителі пояснюють свій вік тім, що кожен день їдять шоколад, м’ясо і п’ють газовану воду.

А ви б хотіли дожити до ста років?

104-річна Елізабет Салліван розповідає: «Я прийшла до лікаря, він питеє, чи правильно я харчуюся. Я відповідаю: «Ні, п’ю три банки газованої води в день». Він: «О боже, це ж стільки цукру, ви помрете, якщо будете продовжувати так робити». Десять років тому він помер, довелося міняти лікаря. Я продовжую пити три банки в день і, оскільки не так багато людей доживає до віку, вважаю, що цукор допомагає мені жити далі».

У будь-якому випадку ніхто з них не говорити про те, що потрібно пити алкоголь відрами або харчуватися соснову корою. Вони можуть лише розповісти про ті, як роблять самі, а що спрацює у кожному конкретному випадку ніхто не знає.

Голос Сокальщини на GoogleNews

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.