Головна / Цікаво знати / Як дожити до ста років? Рекомендують справжні аксакали

Як дожити до ста років? Рекомендують справжні аксакали

Все більше стає людей, які доживають до солідного віку. За даними ООН, до 2050 року понад 20% жителів планети будуть старше 65 років. Не дивно, що до довгожителів то і справа звертаються за секретами! Ось результати інтерв’ю ста людей, що дожили до ста років.

У кожного довгожителя свої секретні способі зберегти здоров’я і розум в похилому віці.

  • 29 людей ігнорують традиційні поради дієтологів,
  • 25 людина правильно харчуються,
  • 22 людини ведуть активний спосіб життя,
  • 18 людей намагаються мислити позитивно,
  • 16 людей вживають алкоголь,
  • 12 людей уникають алкоголю і тютюну,
  • 10 осіб перебувають у романтичних стосунках,
  • 10 чоловік добре сплять вночі,
  • 9 людина добре ставляться до оточуючих,
  • 9 осіб релігійні.

На здатність жити довго впливають багато факторів, в тому числі генетика і спосіб життя. Генетичні ризики відповідальні на 25%, спосіб життя — на 75%. Але, звичайно, насправді неможливо прорахувати всі точно.

Поради довгожителів

Поради, які дають довгожителі з різних країн світу, часом протилежні. Очевидно, що кожний повинен вирішувати сам. Тим не менше деякі закономірності можна вловити. Отже…

  1. Леандра Бекерра Лумбрегас, Мексика, 127 років: шоколад, не виходити заміж, спати декілька днів поспіль.
  2. Жанна Луїза Кальман, Франція, 127 років: оливкова олія, шоколад, вино, сигарети.
  3. Сара Кнаусс, США, 119 років: не піддаватися стресу, не думати про вік.
  4. Емма Морано, Італія, 117 років: три яйця в день (з них два сирих), вигнати чоловіка і більше не виходити заміж.
  5. Вайолет Браун, Ямайка, 117 років: віра, дієта з рибою, бараниною і кокосовим соусом.
  6. Набі Тахима, Японія, 117 років: корисна їжа, міцний сон.
  7. Чийо Мийако, Японія, 117 років: корисна їжа плюс суші і вугор.
  8. Мисао Окава, Японія, 117 років: суші, лапша рамен, сон 8 годин, розслаблення.
  9. Гертруда Уівер, США, 116 років: позитивні ставлення до світу, доброта, міцний сон, не пити алкоголь і не курити.
  10. Кироймон Кімура, Японія, 116 років: їсти мало, запивати вином.

Деякі довгожителі пояснюють свій вік тім, що кожен день їдять шоколад, м’ясо і п’ють газовану воду.

А ви б хотіли дожити до ста років?

104-річна Елізабет Салліван розповідає: «Я прийшла до лікаря, він питеє, чи правильно я харчуюся. Я відповідаю: «Ні, п’ю три банки газованої води в день». Він: «О боже, це ж стільки цукру, ви помрете, якщо будете продовжувати так робити». Десять років тому він помер, довелося міняти лікаря. Я продовжую пити три банки в день і, оскільки не так багато людей доживає до віку, вважаю, що цукор допомагає мені жити далі».

У будь-якому випадку ніхто з них не говорити про те, що потрібно пити алкоголь відрами або харчуватися соснову корою. Вони можуть лише розповісти про ті, як роблять самі, а що спрацює у кожному конкретному випадку ніхто не знає.

Голос Сокальщини на GoogleNews

Залишити відповідь

Ваша поштова адреса не опублікується. Необхідні поля позначено *

*

14 − seven =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

закрити

Ми виявили що ви користуєтеся Ad Blocker!

Для того щоб ми були незалежними потрібно так мало - відображати рекламу!