Головна / Цікаво знати / Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Дотримання правил поєднання їжі – важливіше, ніж принципи правильного харчування. Адже деякі продукти не поєднуються між собою, і призводять до неприємних наслідків для нашого здоров’я.

 

Організм – система хитромудра, і щоб переварити одну групу продуктів, потрібно запустити кілька складних процесів. З цієї причини деякі комбінації можуть порушити злагоджену роботу вашого травлення, що призведе до збоїв в роботі шлунка, гастриту і почуттю тяжкості. Сьогодні ми розповімо вам про найшкідливіші поєднання продуктів, яких краще уникати.

Огірки і помідори

 

Здивовані? Ще б! А як же салат з огірків і помідорів? Виявляється, це поєднання зовсім не корисно для нашого шлунка. Огірки за своїм складом відносяться до лужним продуктам, а помідори – до кислих. Поки в шлунку виділяється кислота, щоб переварити огірки, помідори починають бродити. Тому навіть одна порція, здавалося б, корисного салату може привести до здуття живота та інших неприємних наслідків.

Картопля і м’ясо

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Ось воно, чергове розчарування! Здавалося б, картопля – це овоч, а значить, він повинен поєднуватися з тваринним білком. Але все не зовсім так. Для перетравлення м’яса і картоплі потрібні різні види травних ферментів. Тому таке поєднання не тільки принесе вам величезне почуття тяжкості, а й призведе до порушення травлення. Так що рекомендуємо вам відмовитися від цього класичного страви або замінити картоплю на овочевий салат, заправлений оливковою олією.

Молоко і каша / злаки

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Щоб не забивати вам голову зайвою інформацією, скажемо одне: молоко краще пити окремо і уникати будь-яких поєднань, адже воно містить протеїн, який погано перетравлюється разом з іншими протеїнами або борошняними продуктами. Загалом, каша на молоці – не найкращий вибір, особливо якщо ви ведете здоровий спосіб життя. Але не впадайте у відчай! Ми пропонуємо вам смачну альтернативу – кефір, йогурт або кисле молоко.

Фрукти і йогурт

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Якщо мюслі, заправлені йогуртом, – це смачно і корисно, то фрукти, перемішані з йогуртом, – це поєднання смачне, але досить шкідливе. Та й «рекламні» розтиражовані йогурти з шматочками фруктів – не найкращий десерт для вашого кишечника. Справа в тому, що в йогуртах міститься безліч бактерій, які вступають в реакцію з цукром з фруктів, що призводить до утворення токсинів. Так що краще вибирайте прості йогурти без добавок, а щоб було не так сумно, підмішати до них трохи родзинок або меду.

Газована вода і бургер

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Ну хоч тут все зрозуміло. Газована вода в поєднанні з бургером завдасть подвійного удару по вашій печінці, а заодно додасть пару зайвих сантиметрів в талії. А ще важкість у животі, печія, здуття … Радимо вам взагалі забути про фастфуд або хоча б не запивати його газованою водою. Якщо вже грішити, то краще запити бургер зеленим чаєм або звичайною водою.

Голос Сокальщини на GoogleNews

Про Андрій Гаврилюк

Залишити відповідь

Ваша поштова адреса не опублікується. Необхідні поля позначено *

*

10 + sixteen =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

закрити

Ми виявили що ви користуєтеся Ad Blocker!

Для того щоб ми були незалежними потрібно так мало - відображати рекламу!