Головна / Цікаво знати / Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Дотримання правил поєднання їжі – важливіше, ніж принципи правильного харчування. Адже деякі продукти не поєднуються між собою, і призводять до неприємних наслідків для нашого здоров’я.

 

Організм – система хитромудра, і щоб переварити одну групу продуктів, потрібно запустити кілька складних процесів. З цієї причини деякі комбінації можуть порушити злагоджену роботу вашого травлення, що призведе до збоїв в роботі шлунка, гастриту і почуттю тяжкості. Сьогодні ми розповімо вам про найшкідливіші поєднання продуктів, яких краще уникати.

Огірки і помідори

 

Здивовані? Ще б! А як же салат з огірків і помідорів? Виявляється, це поєднання зовсім не корисно для нашого шлунка. Огірки за своїм складом відносяться до лужним продуктам, а помідори – до кислих. Поки в шлунку виділяється кислота, щоб переварити огірки, помідори починають бродити. Тому навіть одна порція, здавалося б, корисного салату може привести до здуття живота та інших неприємних наслідків.

Картопля і м’ясо

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Ось воно, чергове розчарування! Здавалося б, картопля – це овоч, а значить, він повинен поєднуватися з тваринним білком. Але все не зовсім так. Для перетравлення м’яса і картоплі потрібні різні види травних ферментів. Тому таке поєднання не тільки принесе вам величезне почуття тяжкості, а й призведе до порушення травлення. Так що рекомендуємо вам відмовитися від цього класичного страви або замінити картоплю на овочевий салат, заправлений оливковою олією.

Молоко і каша / злаки

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Щоб не забивати вам голову зайвою інформацією, скажемо одне: молоко краще пити окремо і уникати будь-яких поєднань, адже воно містить протеїн, який погано перетравлюється разом з іншими протеїнами або борошняними продуктами. Загалом, каша на молоці – не найкращий вибір, особливо якщо ви ведете здоровий спосіб життя. Але не впадайте у відчай! Ми пропонуємо вам смачну альтернативу – кефір, йогурт або кисле молоко.

Фрукти і йогурт

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Якщо мюслі, заправлені йогуртом, – це смачно і корисно, то фрукти, перемішані з йогуртом, – це поєднання смачне, але досить шкідливе. Та й «рекламні» розтиражовані йогурти з шматочками фруктів – не найкращий десерт для вашого кишечника. Справа в тому, що в йогуртах міститься безліч бактерій, які вступають в реакцію з цукром з фруктів, що призводить до утворення токсинів. Так що краще вибирайте прості йогурти без добавок, а щоб було не так сумно, підмішати до них трохи родзинок або меду.

Газована вода і бургер

 

Раздельное питание: какие продукты нельзя есть вместе

Ну хоч тут все зрозуміло. Газована вода в поєднанні з бургером завдасть подвійного удару по вашій печінці, а заодно додасть пару зайвих сантиметрів в талії. А ще важкість у животі, печія, здуття … Радимо вам взагалі забути про фастфуд або хоча б не запивати його газованою водою. Якщо вже грішити, то краще запити бургер зеленим чаєм або звичайною водою.

Голос Сокальщини на GoogleNews

Залишити відповідь

Ваша поштова адреса не опублікується. Необхідні поля позначено *

*

seventeen − 8 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

закрити

Ми виявили що ви користуєтеся Ad Blocker!

Для того щоб ми були незалежними потрібно так мало - відображати рекламу!