Найпростіший варіант який використовує людина для відновлення сил – сон або зниження активності. Проте варто поєднувати відпочинок з активністю, здоровим харчуванням та створенням приємного емоційного наповнення життя. Саме такий комплексний підхід пропонує санаторій в Східниці, Львівська область. Саме тут можна не лише відпочивати у комфортному номер готелю, але і поліпшити свій фізичний і емоційний стан, отримати кваліфіковані консультації спеціалістів.
Більше про те, які є послуги та пропозиції для комплексного, корисного відпочинку в готельно-оздоровчому комплексі Київська Русь в Східниці можна дізнатись на сайті комплексу. Тут є можливість ознайомитись з інтер’єром, дізнатись про доступні можливості та оглянути локації, що надихають на приємне і потрібне спілкування із природою та комфортне перебування в центрі.
Та повернемось до основної теми нашої публікації – розкажемо про відпочинок і оздоровлення і те, чому варто поєднувати їх одночасно. Звернемо увагу і на те, яку вигоду дає відпочивальнику такий ритм життя для здоров’я.
Комбінація “навантаження-спокій” та секрет використання комплексного оздоровчого відпочинку
Найважливішою складовою якісного відпочинку має бути відновлення сил та поліпшення емоційного і фізичного стану. Для цього нема потреби:
- бити рекорди у піднятті вантажів у тренажерному залі;
- здавати нормативи олімпійського чемпіону на біговій доріжці;
- ходити у багатоденні походи в гори без підготовки.
Водночас не варто перетворювати відпустку у просте споглядання краєвидів або перебування в готельному номері за переглядом цікавих фільмів. Треба спробувати сполучити приємне з корисним і відновити гармонію тіла та душевного стану, створюючи необхідний запас міцності для ефективної роботи.
Комплексний підхід до відпочинку: що є корисним і водночас не обтяжливим?
Відпочинок і оздоровлення надають нової потужності людині, зміцнюють фізичний стан. Для того, щоб цього досягти такої гармонії варто скористатися комплексним підходом до відпочинку та оздоровлення. Цей підхід включає:
- оздоровчі процедури, які поліпшують роботу серцево-судинної системи, системи травлення та системи опорно-рухового апарату;
- скорочення впливу стресу на організм та створення сприятливого емоційного навантаження завдяки оточенню чудовим краєвидами Карпатських гір;
- використання процедур косметичного характеру для поліпшення зовнішнього вигляду, зміцнення впевненості та психологічної стійкості;
- для поліпшення стану застосовуються паралельно з релакс-процедурами помірні фізичні навантаження – походи, прогулянки, робота у тренажерному залі та інше;
- використання рослинної або змішаної дієти;
- споживання свіжої, видобутої з глибин гірських надр, мінеральної місцевої води Східниці;
Також є корисними ручний та гідромасаж та інші види активного немедикаментозного впливу на стан організму, який пропонують у готельно-оздоровчому комплексі.