При травмах и болях в голеностопном суставе часто рекомендуется использование бандажа. Как правильно выбрать подходящий бандаж на голеностоп? Об этом и поговорим в нашей статье.
Для чего нужен голеностопный бандаж?
Бандаж на голеностоп, или ортез, обхватывает сустав, создавая компрессионный и массажный эффекты. Он защищает сустав во время физической активности, уменьшает отек и болевой синдром после травм и операций, а также помогает при обострении артроза, артрита, ревматизма и других заболеваний.
Важность правильного выбора бандажа для голени
Неправильно подобранный бандаж может не только не помочь, но и ухудшить ситуацию. Если бандаж не обеспечивает необходимую поддержку или неправильно подобран по размеру, это может затянуть процесс восстановления и повысить риск повторных травм. Полужесткие и жесткие ортезы должен подбирать только врач. Легкие бандажи для профилактики и облегчения симптомов можно выбирать самостоятельно, но с учетом рекомендаций специалиста.
Типы голеностопных бандажей
Легкая травма
При легких травмах обычно отсутствуют или слабо выражены припухлости, наблюдается слабая боль и незначительное ограничение движений. В этом случае рекомендуется использовать эластичный или неопреновый бандаж, который обеспечивает необходимую компрессию и не ограничивает движения. Такой бандаж можно подобрать самостоятельно.
Средняя травма
Средняя травма характеризуется умеренной опухолью, умеренной болью и ограничением движений. Ходьба и перенос веса на поврежденную конечность затруднены. В этом случае необходим бандаж с ребрами жесткости, обеспечивающий фиксацию сустава. Такой бандаж должен назначаться врачом.
Тяжелая травма
При тяжелой травме наблюдается сильная опухоль, гематома, сильная боль и полное ограничение движений. Пациент не может перенести вес на поврежденную конечность. В этом случае необходим бандаж, обеспечивающий полную обездвиженность сустава. Такой бандаж также должен назначаться врачом.
Важные критерии выбора бандажа
Материал
Материал бандажа играет ключевую роль в его эффективности. Бандажи с добавлением неопрена хорошо сохраняют тепло, ускоряют кровообращение и помогают снять отек и боль. Однако при аллергии на синтетические материалы лучше выбирать бандажи с высоким содержанием хлопка.
Дополнительные функции
Эластичные бандажи с силиконовыми вставками обеспечивают более надежную фиксацию и компрессию, что особенно актуально при высоких физических нагрузках и занятиях спортом. В целях профилактики спортивных травм хорошо зарекомендовали себя эластичные ортезы с дополнительными ремнями на застежке-липучке. Важно, чтобы такой бандаж полностью охватывал сустав и был достаточно высоким.
Как правильно измерить размер бандажа?
Размер бандажа определяется по нескольким параметрам:
- Размер обуви.
- Окружность щиколотки (измеряется над косточкой в самой узкой части).
- Обхват голени (измеряется между коленом и щиколоткой, примерно посередине).
- Окружность лодыжки через пятку.
Для определения окружности лодыжки нужно плотно поставить стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружность лодыжки ниже косточки. Если ваши параметры находятся на границе двух размеров, выбирайте меньший размер для обеспечения нужного уровня компрессии.
Дополнительные советы
- Регулярно проверяйте состояние бандажа. При появлении повреждений заменяйте его на новый.
- Следите за состоянием кожи под бандажом, особенно если носите его долгое время. При появлении раздражений или опрелостей используйте защитные кремы.
- При ношении бандажа в холодное время года выбирайте модели с дополнительной теплоизоляцией.
Где купить голеностопный бандаж?
Приобрести голеностопный бандаж и другие ортопедические товары можно в салоне “ОртоМедЦентр“. Наши продавцы-консультанты всегда помогут вам с выбором подходящего ортеза и подбором правильного размера.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача