Аюрведичний масаж — це давня індійська методика оздоровлення. Вона ґрунтується на принципах аюрведи — системи знань про здоров’я, що виникла понад 5000 років тому. Основна мета такого масажу — відновлення балансу трьох стихій (Вата, Пітта та Капха), які відповідають за фізіологічні процеси в організмі.
Процедура проводиться із застосуванням натуральних теплих олій, трав’яних сумішей та специфічних технік, які підбираються відповідно до індивідуальної конституції тіла людини. Він підходить людям із підвищеним рівнем стресу, тим, хто має проблеми зі сном, хто прагне омолодити тіло та покращити зовнішній вигляд шкіри. Буде корисним людям із проблемами опорно-рухового апарату (після консультації з лікарем), а також тим, хто хоче покращити імунітет і загальний стан здоров’я.
Основні техніки аюрведичного масажу
Аюрведичний масаж — це не просто приємна процедура, а потужний інструмент для зміцнення здоров’я, підвищення енергії та досягнення гармонії між тілом та душею. Існує декілька технік масажу:
- Абхьянга — релаксація всього тіла теплою олією. Це базовий вид аюрведичного масажу, який сприяє глибокому розслабленню та очищенню організму.
- Шіродхара — рівномірний потік теплої олії на лобову ділянку, що сприяє зняттю стресу, тривожності та покращенню сну.
- Падабхьянга — масування стоп із застосуванням олії та спеціальних технік, що стимулюють нервові закінчення.
- Удвартана — масаж із застосуванням трав’яного порошку, що покращує кровообіг, тонізує шкіру та сприяє схудненню.
- Гаршана — сухий масаж шовковими рукавичками для поліпшення циркуляції крові та лімфи.
Користь процедури
Перш за все – це розслаблення тіла та розуму. Аюрведична релаксація допомагає зняти стрес, покращити настрій та створити стан глибокого спокою. Вона стимулює кровообіг, сприяючи насиченню тканин киснем і поживними речовинами. Поліпшення лімфотоку допомагає виводити токсини.
Використання натуральних олій із травами під час процедури глибоко живить шкіру, робить її більш еластичною та сяйною. Процедура знімає напругу, спазми та біль у м’язах, сприяє розслабленню суглобів, зменшує запальні процеси.
Техніки аюрведичного масажу сприяють детоксикації організму шляхом стимуляції лімфатичної системи та потовиділення. Якщо регулярно проводити аюрведичні сеанси, ви позбавитесь безсонні, зробите свій сон глибоким та відновлювальним, адже він впливає на енергетичні меридіани тіла, усуваючи енергетичні блоки та відновлюючи потік життєвої енергії.