Декілька слів про склад йогурту фітнес
За допомогою команди мікробіологів, а також дієтологів з України та Італії, було розроблено йогурт https://goodfood.ua/. Лактобактерії та біфідобактерії 10 входять до складу йогурту. Завдяки ним, відбувається зниження зайвої ваги, є вплив на метаболізм та здоров’я кожної людини загалом.
За який рахунок все відбувається:
- Підшкірний жир розщеплюється
- Робота кишечника налагоджується, а травлення регулюється
- Жирові клітини і їх зріст пригнічені
- На внутрішніх органах не так швидко накопичується жир
- Краще працює обмін речовин
Позитивні властивості завдяки бактерій в складі:
- Lactobacillus gasseri — ріст жирових клітин відбувається набагато повільніший;
- Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus — м’язи зростають сильніше, обмін речовин тепер працює краще, а жир переходить в енергію;
- Комплекс Lactobacillus acidophilus і Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus — знижується холестерин в організмі, та інші небезпечні речовини;
- Комплекс Bifidobacterium adolescentis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium longum і Bifidumbacterium bifidum — позитивно впливає на організм людини в цілому;
- Rhamnosus, Lactobacillus Аcidophilus, і Streptococcus Тhermophilus – якщо потрібна профілактика, або лікування, то це найкращий варіант. Допомагає знищити дисбактеріоз.
Перераховані властивості були підтверджені дослідженнями.
Як і коли треба вживати йогурт дорослим людям
- 1-2 рази на день по 200 або 300 мл;
- За півтори години до їжі для корекції ваги тіла від 150 до 200 мл, також можна і за 1,5 години до сну;
- Замість перекусу 150 мл.
Вживання йогурту дітям не старше шкільного віку
- По 200 мл на день краще як перекус на ніч;
- Якщо потрібно підтримати вагу, то по 150 мл два рази на день, краще вживати зранку перший раз, та другий вночі.
Перші результати будуть помітні вже через 14 днів. З’явиться більше енергії, шкіра стане здоровішою, та чистішою, зміниться колір.
Травлення здоровіше в декілька разів, ніяких болів в кишечнику. Бажання їсти солодке майже зникає, а здобу хочеться набагато менше. Якщо у вас є надлишкова вага, то вам обов’язково треба звернутися до лікаря за консультацією. Лікар допоможе підібрати вам вправи для спорту та хороше, збалансоване харчування.
Треба пам’ятати, що йогурт https://goodfood.ua/zakvaski/zakvaska-dlya-jogurtu/ потрібно зберігати в холодильнику не більше ніж 5 діб.