20 жовтня щорічно відзначають Всесвітній день остеопорозу, присвячений підвищенню глобальної обізнаності щодо профілактики, діагностики та лікування такої недуги. Цей день підкреслює необхідність збереження здоров’я кісток протягом усього життя, а також запобігання переломів шляхом ранньої оцінки ризику та лікування.
Остеопороз є основною причиною хворобливих, виснажених і небезпечних для життя зламаних кісток. Ця хвороба є зростаючою глобальною проблемою: у всьому світі від переломів страждають кожна третя жінка та кожен п’ятий чоловік старше 50 років. Якщо один з ваших батьків мав остеопороз або перелом стегна, це може збільшити ваш власний ризик розвитку захворювання. Здоровий спосіб життя (харчування та фізична активність) відіграють важливу роль у запобіганні остеопорозу.
«Збереження здорового скелета передбачає п’ять важливих стратегій, щоб зменшити ризик остеопорозу та переломів. Регулярно займайтеся спортом. Забезпечте дієту, багату здоровими для кісток поживними речовинами. Уникайте негативних звичок способу життя та підтримуйте здорову вагу. Визначте фактори ризику, які ви не можете змінити. Поговоріть зі своїм лікарем: пройдіть обстеження, при необхідності пройдіть лікування», – зазначив Тарас Ханик, експерт департаменту охорони здоров’я з травматології.