Site icon Голос Сокальщини – новини Сокаля, Шептицького

Які вітаміни для жінок вибрати за віком і станом здоров’я

Більшу частину корисних речовин організм отримує разом з їжею, але забезпечити собі постійне правильне харчування, підтримуване здоровим способом життя і достатнім споживанням вітаміну D здатна далеко не кожна жінка. Заповнити дефіцит тих чи інших речовин здатні спеціальні вітаміни для жінок ціна яких прийнятна для будь-якого бюджету.

Які вітаміни приймати жінкам

За умови збалансованого раціону, перші 25-30 років життя жіночий організм здатний в достатній кількості виробляти ряд природних незамінних білків, що відповідають, в тому числі за здоров’я волосся, нігтів, шкіри. Згодом вироблення колагену припиняється, внаслідок чого починається процес старіння.

Активізацію вироблення колагену стимулює прийом вітамінів групи А, Е, С і D, які можна приймати як в складі готового комплексу, так і у вигляді самостійної добавки до їжі.

При цьому функція вітамінів для жінок не обмежується профілактикою старіння. Різні групи вітамінів надають такі вплив на жіночий організм:

Для повноцінного ефекту вітаміни для жінок потрібно приймати курсом і не перевищувати рекомендовану дозу.

Кому підходять вітаміни для жінок

Вітамінні комплекси рекомендовано приймати всім жінкам, старше 30 років, при цьому концентрація тих чи інших складових повинна підбиратися з урахуванням вікових особливостей організму.

Крім того, вітаміни корисні при наявності:

Окремі види вітамінів призначають жінкам у період вагітності та лактації.

Exit mobile version