Головна / Цікаво знати / Міські божевільні: 5 психічних розладів, якими страждають жителі великих міст

Міські божевільні: 5 психічних розладів, якими страждають жителі великих міст

Підвищений стрес, сенсорні, емоційні і психічні навантаження, неможливість розслабитися — просто ідеальний грунт для психічних розладів.

 

Життя у великому місті — це чудово і цікаво і дає багато можливостей. Але є і зворотна сторона: високий ритм життя, постійний стрес, неможливість зупинитися, видихнути і хоч трохи розслабитися — все це створює чудові умови для розвитку різних захворювань, в тому числі психічні. Розповідаємо, яким розладів найбільше схильні жителі великих міст, як розпізнати хворобу на ранніх стадіях і що робити, щоб зберегти психіку здоровою і міцною.

Синдром хронічної втоми

Синдрому хронічної втоми особливо схильні жителі великих міст, а також ті, хто постійно стикаються з підвищеною відповідальністю за життя і благополуччя інших людей і постійно переживають підвищену емоційну навантаження. Хвороба розвивається поступово, перші симптоми зазвичай списують на втому і звичайне відсутність енергії. Спровокувати розвиток хвороби можуть перенесені вірусні захворювання (в тому числі банальний грип), життя в неблагополучній соціальної та екологічної обстановці, а також сильний або затяжний стрес.

Але якщо час іде, а ви все ніяк не може відпочити і прийти в себе, швидше за все, ві «підхопили» синдром хронічної втоми. Вісь інші ознаки, які допоможуть розпізнати захворювання:

  • М язова слабкість;
  • Світлобоязнь;
  • Нудота або блювання після фізичних навантажень;
  • Проблеми з концентрацією уваги;
  • Запалені лімфатичні вузли;
  • Провали в пам’яті;
  • Болі в м язах і суглобах;
  • Недостатньо глибокий сон.

Тривожний розлад

Якщо ви живете в великому місті і ві жінка, у вас особливо високий ризик хоча б раз у житті зіткнутися з цим розладом. Важливо якомога швидше звернути до лікаря, так як занедбане тривожний розлад може призвести до вигоряння і навіть депресії.

Ось симптоми, на які варто звернути увагу:

  • Постійне почуття тривоги і неспокою, заважає повсякденному житті;
  • Проблеми зі сном;
  • Проблеми з концентрацією;
  • Дратівливість;
  • Раптові напади страху;
  • Нав’язливі думки про неприємності і/або смерті.

Депресія

Тригери «запускають» розвиток депресії — постійний стрес, недолік сну, емоційні та фізичні перевантаження. Загалом, все те, що складає повсякденне життя міського людини. Депресія — небезпечне і підступне захворювання, ві можете бути хворі і навіть не підозрювати про це. Важливо пам ” ятати, що депресія — не розбещеність, не лінь, не примха, від якої можна «здригнутися, просто взявши себе в руки». Це небезпечне, іноді смертельне захворювання, яке потребує лікування і контролю лікаря. Вісь кілька симптомів, які можуть говорити про те, що у вас депресія:

  • Підвищена дратівливість;
  • Незвично ранні пробудження;
  • Втрата або зниження інтересу до звичних зайняти та хобі;
  • Постійне сидіння в соціальних мережах;
  • Постійні болі в спині або попереку;
  • Втрата апетиту;
  • Труднощі з прийняттям рішень.

Агарофобія

Це стан, при якому людина незатишно почувається на відкритих і великих просторах. Розвиток цієї фобії може спровокувати тривалий або постійний стрес, підвищені навантаження, як психічні, так і фізичні, а також тривалий самотність і недолік емоційного спілкування. Ознаки, що вам потрібно як можна швидше звернути до лікаря:

  • Незатишне, тривожне відчуття від відкритого простору або великого скупчення людей.
  • Особливо уважно слід поставитися до свого здоров’я, якщо ці відчуття з’єднання явилися недавно, а до того нічого подібного вас не турбувало.

Залежності

Найпростіший (але не означає, що ефективний) спосіб впоратися з тривожністю — запити її, заїсти або закурити. На жаль, найчастіше це призводить до розвитку залежності (алкогольної, нікотинової або харчової), порушень харчової поведінки, а також до формування інших хворобливих залежностей, наприклад, соціальних мереж або ігор. Червоний прапор, який попереджує, що вам варто звернути за допомогою — неможливість провести тривалий час (від кількох днів до кількох тижнів) поза контакту з предметом можливої залежності, підвищена дратівливість, згасання соціальних контактів, зміна настрою.

Голос Сокальщини на GoogleNews

Про Андрій Гаврилюк

Залишити відповідь

Ваша поштова адреса не опублікується. Необхідні поля позначено *

*

two × 2 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

закрити

Ми виявили що ви користуєтеся Ad Blocker!

Для того щоб ми були незалежними потрібно так мало - відображати рекламу!