Спазми сечового міхура зазвичай проходять, коли ви покращуєте певні звички. Однак, якщо цього не відбулося, вам слід звернутися до фахівця, щоб він поставив діагноз і дізнався про можливі проблеми.
Сечовий міхур відповідає за зберігання сечі, відфільтрованої нирками. Коли сечовий міхур починає наповнюватися, ви відчуваєте тиск. Це говорить про те, що пора позбутися цієї рідини, щоб уникнути болю.
Подібне відчуття відчувають і пацієнти, які страждають спазмами. Однак різниця в тому, що м’язи скорочуються часто і раптово. Він майже ніколи не подає цей «сигнал» вчасно, щоб зрозуміти потребу.
Ця проблема викликає мимовільний витік. Як правило, це супроводжується сильним болем, який поширюється від таза до області живота.
Фактично, це вважається однією з фаз гіперактивного сечового міхура і нетримання сечі. Це дві хвороби, від яких регулярно страждають літні люди. Щоб запобігти неприємностям рекомендується використовувати підгузки для дорослих.
На щастя, це симптом, з яким можна боротися природним шляхом. Це тому, що є звички та домашні засоби, які допомагають контролювати ситуацію.
Поліпшите свої звички в їжі
Звички в їжі багато в чому пов’язані з вашим сечовим міхуром. Це особливо вірно, коли у вас є ризик спазмів і мимовільної втрати сечі.
Попри те, що деякі люди не звертають на них уваги, речовини, що містяться в деяких продуктах харчування, послаблюють м’язові стінки. В результаті вони є можливими тригерами цієї проблеми.
Отже, важливо уникати:
- Напої та продукти з кофеїном;
- Смажені продукти та ковбаси;
- Приправи та гострі страви;
- Алкогольні напої;
- Цитрусові соки;
- Газовані безалкогольні напої;
- Молоко і молочні продукти;
- Цукор-рафінад і борошно.
Використовуйте практику своєчасного сечовипускання
Час сечовипускання – це метод, який дозволяє зміцнити сечовий міхур.
Він складається з регулярних походів в туалет. Зазвичай це має відбуватися кожні дві години. Поступово ви відновлюєте контроль над почуттям необхідності мочитися.
Спочатку це складно реалізувати на практиці. Це тому, що ви можете страждати від мимовільного підтікання сечі. Однак, починаючи поступово, наприклад, кожні 40 хвилин, можна продовжити час між своїми позивами в туалет.
Почніть тренування для таза
Є вправи, які орієнтовані на зміцнення м’язів таза. До них відносяться популярні вправи Кегеля. Вони зміцнюють стінки сечового міхура, що збільшує вашу здатність утримувати сечу і запобігає її витікання.
Виконуючи ці вправи, ви скорочуєте м’язи так само як якби ви намагалися зупинити потік сечі. Це те, що ви робите, наприклад, коли поблизу немає ванної кімнати.
Це вправи, які знижують ризик нетримання сечі. Якщо цього недостатньо, вони також дають вам сексуальні переваги.
Збільште споживання магнію
Магній – це мінерал, який допомагає організму підтримувати м’язи в гарному стані.
Попри те, що він використовується в сотнях функцій вашого тіла, іноді вам не вистачає його. Це викликає деякі проблеми та запальні реакції.
Через це тим, хто страждає спазмами сечового міхура, необхідно збільшити споживання магнію. Це допомагає зменшити спазми.
Ви можете знайти цей мінерал в таких продуктах, як:
- Пшеничні та вівсяні висівки;
- Насіння льону і гарбуза;
- Сушені трави;
- Какао-порошок;
- Сухофрукти;
- Жирна риба;
- Коричневий рис.
Слід зазначити, що магній можна отримати та ззовні. Ваша шкіра вбирає його, коли ви наносите лосьйони або мазі.
Не паліть цигарки
Токсини, що містяться в сигаретах, безпосередньо впливають на здоров’я сечового міхура. Вони також викликають дисбаланс запалення в вашому тілі. Ці токсини можуть бути однією з основних причин спазмів і нетримання сечі.
Шкідливі речовини можуть навіть проходити через ваш кровотік і впливати на цілісність м’язів і тканин.
Це включає в себе підвищення ризику інфекцій і раку.
Їжте хвощ
Хвощ – натуральний засіб від спазмів сечового міхура. Це тому, що в ньому є речовина, яку ми знаємо як кремній. Це з’єднання діє як блокатор сечовипускання.
Його сечогінні властивості сприяють виведенню рідини, що залишилася в тканинах вашого тіла. В результаті він контролює рівень запалення.
Також слід згадати, що це допомагає уповільнити зростання бактерій в сечовому міхурі. Та зменшує такі проблеми, як цистит.
Ви можете пити чай на основі хвоща 2 або 3 рази на день. Однак він також доступний в таблетках або добавках.
Пам’ятайте про всі ці рекомендації по зняттю спазмів сечового міхура. Почніть розв’язувати проблему безпечним і природним способом.
Якщо ваші симптоми не змінюються або погіршуються, варто звернутися до лікаря. Він може сказати вам, чи є які-небудь ускладнення або більш серйозні проблеми, про які потрібно подбати.
Більше товарів та дієтичних добавок на сайті: https://fitomarket.com.ua/ua/