Поради

Естественный контроль спазмов мочевого пузыря и недержание мочи

Спазмы мочевого пузыря обычно проходят, когда вы улучшаете определенные привычки. Однако, если этого не произошло, вам следует обратиться к специалисту, чтобы он поставил диагноз и узнал о возможных проблемах.

Мочевой пузырь отвечает за хранение мочи, отфильтрованной почками. Когда мочевой пузырь начинает наполняться, вы чувствуете давление. Это говорит о том, что пора избавиться от этой жидкости, чтобы избежать боли.

Подобное ощущение испытывают и пациенты, страдающие спазмами. Однако разница в том, что мышцы сокращаются часто и внезапно. Он почти никогда не подает этот «сигнал» вовремя, чтобы понять потребность.

Эта проблема вызывает невольный утечка. Как правило, это сопровождается сильной болью, которая распространяется от таза к области живота.

Фактически, это считается одной из фаз гиперактивного мочевого пузыря и недержание мочи. Это две болезни, от которых регулярно страдают пожилые люди. Чтобы избежать неприятностей рекомендуется использовать подгузники для взрослых.

К счастью, это симптом, с которым можно бороться естественным путем. Это потому, что есть привычки и домашние средства, которые помогают контролировать ситуацию.

Улучшите свои привычки в еде

Привычки в еде во многом связаны с вашим мочевым пузырем. Это особенно верно, когда у вас есть риск спазмов и непроизвольной потери мочи.

Несмотря на то, что некоторые люди не обращают на них внимания, вещества, содержащиеся в некоторых продуктах питания, ослабляют мышечные стенки. В результате они являются возможными триггерами этой проблемы.

Следовательно, важно избегать:

  • Напитки и продукты с кофеином;
  • Жареные продукты и колбасы;
  • Приправы и острые блюда;
  • Алкогольные напитки;
  • Цитрусовые соки;
  • Газированные безалкогольные напитки;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Сахар-рафинад и муку.
  • Используйте практику своевременного мочеиспускания

Мочеиспускании — это метод, который позволяет укрепить мочевой пузырь.

Он состоит из регулярных походов в туалет. Обычно это должно происходить каждые 2:00. Постепенно вы восстанавливаете контроль над чувством необходимости мочиться.

Сначала это сложно реализовать на практике. Это потому, что вы можете страдать от непроизвольного подтекания мочи. Однако, начиная постепенно, например, каждые 40 минут, можно продлить время между своими позывами в туалет.

Начните тренировку для таза

Есть упражнения, которые ориентированы на укрепление мышц таза. К ним относятся популярные упражнения Кегеля. Они укрепляют стенки мочевого пузыря, увеличивает вашу способность удерживать мочу и предотвращает ее утечки.

Выполняя эти упражнения, вы сокращаете мышцы так же как если бы вы пытались остановить поток мочи. Это то, что вы делаете, например, когда поблизости нет ванной комнаты.

Это упражнения, которые снижают риск недержания мочи. Если этого недостаточно, они также дают вам сексуальные предпочтения.

Увеличьте потребление магния

Магний — это минерал, который помогает организму поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

Несмотря на то, что он используется в сотнях функций вашего тела, иногда вам не хватает его. Это вызывает некоторые проблемы и воспалительные реакции.

Поэтому тем, кто страдает спазмами мочевого пузыря, необходимо увеличить потребление магния. Это помогает уменьшить спазмы.

Вы можете найти этот минерал в таких продуктах, как:

  • Пшеничные и овсяные отруби;
  • Семена льна и тыквы;
  • Сушеные травы;
  • Какао-порошок
  • сухофрукты;
  • Жирная рыба;
  • Коричневый рис.

Следует отметить, что магний можно получить и снаружи. Ваша кожа впитывает его, когда вы наносите лосьоны или мази.

Не курите сигареты

Токсины, содержащиеся в сигаретах, непосредственно влияют на здоровье мочевого пузыря. Они также вызывают дисбаланс воспаление в вашем теле. Эти токсины могут быть одной из основных причин спазмов и недержание мочи.

Вредные вещества могут даже проходить через ваш кровоток и влиять на целостность мышц и тканей.

Это включает в себя повышение риска инфекций и рака.

ешьте хвощ

Хвощ — натуральное средство от спазмов мочевого пузыря. Это потому, что в нем есть вещество, которое мы знаем как кремний. Это соединение действует как блокатор мочеиспускания.

Его мочегонные свойства способствуют выведению жидкости, оставшейся в тканях вашего тела. В результате он контролирует уровень заполнения.

Также следует упомянуть, что это помогает замедлить рост бактерий в мочевом пузыре. И уменьшает такие проблемы, как цистит.

Вы можете пить чай на основе хвоща 2 или 3 раза в день. Однако он также доступен в таблетках или добавках.

Помните о все эти рекомендации по снятию спазмов мочевого пузыря. Начните решать безопасным и естественным способом.

Если ваши симптомы не меняются или ухудшаются, следует обратиться к врачу. Он может сказать вам, есть ли какие-либо осложнения или более серьезные проблемы, о которых нужно позаботиться.

Больше товаров и диетических добавок на сайте: https://fitomarket.com.ua/ua/

65981607
Голос Сокальщини на GoogleNews

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.