Кинезиологические тейпы — это спортивные эластичные ленты, помогающие снять боль в мышцах и суставах. Они улучшают функцию мышц, суставов и сухожилий. Тейпы оказывают благотворное влияние на заживление, восстановление благодаря компрессионным свойствам таких изделий ускоряется. При использовании кинезиологических тейпов после перелома улучшается кровоток и циркуляция лимфатической жидкости, следовательно уменьшаются отеки.
Чувство беспомощности при хронической боли или слишком медленное восстановление заставляют спортсменов и не только активно использовать тейпы в своей деятельности.
Почему кинезио тейпы так популярны?
Японский хиропрактик доктор Кензо Касо придумал метод под названием кинезиотейпирование. Доктор давно пытался ускорить лечение травм и придумать новый способ лечения как острых, так и хронических заболеваний. Наконец, он придумал совершенно революционный материал из эластичного хлопка с толщиной и эластичностью, как у человеческой кожи. Тейп после перелома из этого материала защищает мышцы, снижает риск повторного травмирования, и при этом сохраняет возможность включать эти мышцы в активную работу, не ограничивает движение конечности и не препятствует циркуляции крови. При выборе ленты стоит обращать внимание на ее цвет, а также назначение. Цвет тейпа можно выбирать под одежду, вид спорта, но данная характеристика ничего больше не означает.
Выбрать хороший тейп довольно трудно. Необходимо найти надежного поставщика, например, можно купить кинезиологический тейп в Medic-Magazin в Киеве. Большой выбор тейпов от разных производителей позволит подобрать подходящий тейп каждому.
Тейпы после перелома наносятся с использованием акрилового клея, чтобы минимизировать раздражение. В структуре кинезио тейпа есть микроскопические отверстия, позволяющие проникать под повязку воздуху и циркулировать там жидкости. Это положительно влияет на функцию мышц и суставов, и поддерживает лимфатическую систему. В продаже есть пластыри разных цветов. Что означает цвет тейпа? Цвет подбирается под одежду, настроение, но он не означает, что данное изделие пригодно для конкретного вида травмы и не указывает на другие характеристики.
Сегодня производители научились делать тейпы после перелома с разными видами клея. Такие специфичные особенности кинезио ленты позволяют выбрать наиболее удачный и подходящий для конкретного вида травмы вариант кинезиотейпирования.
Кинезиотейпирование трапециевидной мышцы тейпом с волнообразным клеем активирует сжатие тканей – увеличивает пространство между мышцами и кожей, что благотворно сказывается на кровообращении и циркуляции лимфы. Кинезиотейпирование трапециевидной мышцы также стимулирует проприорецепторы, тем самым регулируя нагрузку и обеспечивая безболезненное функционирование суставов. Благодаря давлению кинезио тейпа после перелома на окружающие ткани уменьшается интенсивность боли. Цвет тейпа вопреки распространенному мнению не связан с параметрами изделия. Зато цвет можно подобрать под спортивную одежду или вид спорта.
Преимущества кинезио тейпов перед другими видами лечения травм
Кинезио тейпы и процедура кинезиотейпирования обладают массой преимуществ. Самые значимые и важные из них:
- Проста в использовании. Справиться с лечебным тейпированием трапециевидной мышцы или конечности может даже сам больной. Для придания форму кинезио тейпу потребуются только ножницы. А для его поклейки на тело — средство для обезжиривания. Кроме того, правила применения тейпов можно найти даже в сети, на эту тему есть много видеороликов.
- Универсальность. Реабилитация, лечение, профилактика — не полный список показаний к лечебному тейпированию трапециевидной мышцы и не только. Именно с помощью спортивного пластыря происходит стимуляция мышечных волокон и других тканей, реабилитация значительно сокращается.
- Уверенность, высокие спортивные показатели. Спортсмены, которые используют кинезиотейпирование в своей практике, подтверждают, что для них кинезио тейп имеет большое значение в качестве профилактического средства при малейших признаках боли. Таким образом, они более уверенны и могут полностью сосредоточиться на выполнении упражнения.
Кинезио тейпы после перелома многофункциональны. Лечебное тейпирование трапециевидной мышцы требует минимума знаний и навыков, а сам тейп имеет доступную цену. Поэтому такой способ лечения травм распространился далеко за пределы спортивных центров. Сегодня при покупке можно выбрать даже цвет пластыря.
Правила применения спортивного кинезио тейпа
В зависимости от локализации боли тейп необходимо наносить особым образом. Но есть и общие правила, которые лучше соблюдать при кинезиотейпировании.
Сначала требуется тщательно подготовить трапециевидную мышцу. Она должна быть сухой, желательно без волос, загрязнений, крема или других жирных субстанций на поверхности.
Запрещено клеить тейп к месту повреждения, если кожа обожжена или повреждена (ссадины, незаживающие раны). Лечебное тейпирование не подойдет людям, страдающим аллергией на клей. При появлении симптомов аллергической реакции нужно срочно удалить кинезио тейп и остатки клея с тела.
Чтобы избежать отслоения концов кинезио тейпа, их необходимо закруглить ножницами. Для лучшей адгезии при тейпировании нужно накладывать лечебную ткань не только на участок с повреждением, а и на соседние, здоровые ткани. При этом всегда необходимо приклеивать концы тейпа к телу без натяжения. Цвет лечебного тейпа не имеет значения и не влияет на скорость восстановления.
Клей в составе тейпа активируется при нагревании, поэтому всегда после кинезиотейпирования трапециевидной мышцы для улучшения адгезии пластырь нужно разглаживать руками. При лечебном тейпировании нужно убедиться в отсутствии складок кожи под кинезио тейпом. Если удалось найти складку, это признак чрезмерного натяжения кожи, нужно снимать тейп и клеить заново.
По возможности стоит избегать кинезиотейпирования на внутреннюю поверхность бедра и руки. Это очень чувствительная область.
После тейпирования ленту следует носить 3-4 дня. Потливость или душ тейпу не страшны. Не стоит пробовать снять тейп после горячего душа. Такая манипуляция может травмировать верхний шар эпителия.
Показания к кинезиотейпированию
Основным показанием к кинезиотейпированию является наличие повреждения мышц, суставов или других тканей. Также изделие способно убрать отеки и боль. Тейпы применяются в рамках лечения переломов, вывихов и ушибов. На финальном этапе восстановления такое приспособление позволяет постепенно увеличивать нагрузку на поврежденную область.