Наиболее приятный и полезный отдых летом – отдых на воде. Однако, находясь на водных объектах, всегда надо помнить о безопасности.
Кроме того вода – это чудодейственное средство оздоровления организма. Плавание укрепляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость. Человек, умеющий плавать, чувствует себя в воде спокойно и уверенно. Но, к сожалению, для некоторых отдых возле воды заканчивается трагедией. Так, среди основных причин гибели детей на воде является неумение плавать и купание без присмотра взрослых.
Для того, чтобы отдых на воде принес только удовольствие, необходимо придерживаться определенных правил.
ВОТ ОНИ:
Купаться можно только в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
Безопаснее отдыхать на воде в светлую часть суток.
Купаться лучше в спокойную безветренную погоду при температуре воды — не ниже +20°С, воздуха — не ниже +24°С.
После принятия пищи купаться можно не раньше, чем через 1,5-2 часа.
В воду следует медленно заходит: постой и подожди, позволяя телу приспособиться к температуре воды. Перед погружением в воду необходимо смочить лицо и плечи. Это особенно важно для тех, кто купается впервые в сезоне, а также для тех, кто особо чутко воспринимает холод.
В воду следует входит неспешно, осторожно пробуя дно ногой. Если не умеешь плавать, не меры в воду глубже пояса, чтобы не оступится и не попасть на глубокое место, в яму, не оказаться на сильном течении.
В воде следует быть не более 15 минут. Находясь в воде, не стой на одном месте, активно двигайся, плавай. Не купайся вплоть до тех пор, пока тебе не станет холодно, потому что при переохлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания. При первых признаках переохлаждения немедленно выходи из воды, переоденься в сухую одежду, сделай несколько физических упражнений, простых движений, приседаний или побегай.
Никогда не плавай в одиночку. Не запливай далеко, особенно за буйки, так как можно не рассчитать свои силы. Научись отдыхать на воде. Для этого необходимо уметь плавать на спине. Перевернувшись на спину и удерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, ты сможешь отдохнуть.
Перед тем, как прыгать в воду, убедитесь в безопасности дна и достаточной глубине водоема.
Нырять можно лишь там, где есть для этого достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.
После купания не рекомендуется сидеть на солнце, лучше отдохнуть в тени.
Если ты стал свидетелем того, что человек тонет или зовет на помощь — немедленно сообщи спасателей, которые всегда дежурят на оборудованных для купания местах.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:
Не купайся без взрослых.
Не залезай на предупредительные знаки, буйки, бакены.
Не прыгай в воду с лодок, катеров, сооружений, не предназначенных для этого.
Не ныряй с мостиков, дамб, причалов, деревьев, высоких берегов.
Не купайся около крутых и заросших густой растительностью берегов.
Не используй для плавания такие опасные средства, как доски, бревна, камеры от автомобильных шин и другое орудие, не предусмотренное для плавания. Помни, надувные матрасы и надувные игрушки ветром или течением может отнести очень далеко от берега, а волной перевернуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.
Не играй в воде в опасные игры, а именно: не следует подплывать под купающихся, хватать их за руки или ноги, «топить».
Не подавайте ложные сигналы о помощи.
Не купайся в непогоду, при сильном ветре, большой волне.
Итак, если ты будешь внимательными и осторожными и соблюдать нравственные вышеуказанных правил, отдых на воде принесет тебе только радость и удовольствие.
Поскольку несчастные случаи на воде случаются довольно часто, следует хорошо знать, как спасать утопающего и оказать ему первую помощь.
ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ УТОПЛЕНИИ:
Вытащив пострадавшего на берег, не теряйте времени. Если он в сознании, эго важно успокоить, переодеть в сухое, а также растереть, тепло укутать, согреть. При обмороке дать понюхать нашатырный спирт.
Если пострадавший не дышит, очень важно активизировать дыхание, как можно быстрее очистит рот вот ыла, песка чистым носовым платком или марлей.
Часто люди тонут потому, что у них произошел спазм голосовой щели: в легкие попадает не только воздух, но и вода. У такого потерпевшего кожа бледная, ему сразу же нужно сделать искусственное дыхание, а если остановилось и сердце – закрытый массаж сердца.
Если под водой человек не только перестала дышать, а в ней остановилось и сердце, реанимационные мероприятия имеют лучший результат, когда начать их не позже как через 5 минут с момента клинической смерти.
Потерпевшим, кожа которых приобрела синеватого оттенка, следует прежде всего очистит дыхательные пути и желудок. Для этого человека кладут животом на бедро согнутой в колене ноги, чтобы свисала голова, и ритмично, несколько раз надавит между лопаток. Очистил рот и глотку от рвотных масс, воды, ыла, слизи, кладут навзничь, и, отклонив ым голову назад, делают искусственное дыхание «рот в рот» или «рот к носу» и закрытый массаж сердца.
Пострадавшего следует как можно скорее согреть, энергично помассировать руки и ноги, растереть его сухой тканью, затем тепло укутать, обложить грелками.
И лучше все же не допускать до беды, заботиться о том, чтобы предотвратить несчастье. Научитесь плавать сами и научите этому других, хорошо изучите правила поведения на воде и соблюдайте их. Вот тогда реки, озера и моря будут дарить вам только радость и здоровье.