Зачем покупать свой коврик для йоги? Как правило, йога студия приобретает коврики для своих учеников.
Это облегчает жизнь – не надо приобретать и носить свой йога мат, но при этом возникает ситуация, когда нарушаются правило личной гигиены. Ваши лицо и голова могут расположиться там, где предыдущий ученик ставил свои ноги.
В первую очередь, собственный коврик — это соблюдение правил гигиены. Так же его наличие позволит Вам тренироваться дома в любое время, даже если у Вас нет времени посетить спортивный зал. Йога мат защитит Ваши колени, локти, спину и голову от травмирующего соприкосновения с поверхностью пола, защитит от холода пола. Коврики имеют хорошее сцепление с поверхностью при выполнении упражнений – это избавляет от скольжения и делает данный вид спорта менее травматичным. Так же хотелось бы упомянуть об еще одной важной функции — водоотталкивающей. Специальный материал, из которого изготовлен коврик для фитнеса, позволяет избежать впитывания влаги пота, тем самым обеспечивает сохранность от развития грибка внутри пористых материалов.
Чтобы ваш коврик для тренировок всегда был чистым и свежим необходимо выполнять ряд следующие инструкции:
- Старайтесь не подпускать кошек и собак к коврику. Как правило, они любят точить ногти. Это негативно сказывается на структуре и может привести к быстрому износу
- Лучше всего держите коврик сложенным в рулон лицевой стороной внутрь. Это позволит избежать загибания краев.
- Если коврик сделан из ПВХ – тогда не следует его стирать в стиральной машинке. Это также нарушит структуру, что приведет к быстрому износу
- Старайтесь после тренировки протирать свой личный коврик раствором. Его можно изготовить самостоятельно, если взять 50мл воды, 25мл уксуса и несколько капель масла лаванды и мяты. Распылите данную жидкость и подождите 2-3 минуты. После удалите остатки жидкости.
Так же это отличный способ, если забыли свой йога-коврик дома и вынуждены заниматься на общественном. Это позволит Вам обеззаразить его на время тренировки, но не лучший вариант для постоянных практик.
Существует еще один способ чистки: поместите в ванной, намочите его и нанесите мыльный слой щеткой. После смойте пену, отожмите и повесьте сушить, но стоит избегать батареи.
Если коврик сделан из ПВХ материала, то не следует выжимать его сильно. Это может повредить структуру и уже через пару месяцев его придется выкинуть. Положите сухое махровое полотенце сверху на коврик и скрутите вместе на несколько минут. Полотенце быстро впитает влагу. Не используйте принудительную сушку в машинке и прячьте коврик от прямых солнечных лучей. Эти факторы так же негативно сказываются на качестве.
Если у Вас матерчатый коврик – то его стирать можно на деликатном режиме в стиральной машине с прохладной водой. К таким коврикам можно отнести льняные, хлопковые и из джута. Самый лучший способ их просушить — повесить на улице на свежем воздухе.
Соблюдая эти простые советы коврик будет служить Вам долго и приносить удовольствие от каждой тренировки.