Поради

Какова роль витаминов в нашем органзми?

Трудно спорить с тем фактом, что витаминные препараты, продающиеся в аптеке, необходимые организму каждого человека. Ведущая спортивные врачи, терапевты, педиатры в один голос утверждают, что витамины — это важнейшие добавки к рациону питания взрослых и детей, позволяют укрепить иммунитет, восполнить недостаток важных компонентов, поддерживающих здоровье человека на высоком уровне.

Крепкий иммунитет обеспечивает высокую сопротивляемость организма к различным инфекциям различного рода происхождения. Фактически, человек, который следит за своим здоровьем, регулярно принимает витамины, имеет гораздо меньше риска заболеть ОРЗ, ОРВИ и другими недугами. Если же человек, принимающий аптечные витамины заболел, то осложнений после перенесенного недуга скорее всего не возникнет.

На действующих витамины?

Известно, что некоторые виды витаминов самостоятельно синтезируются в организме человека. Например, под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин Д, который:

  • укрепляет кости, связки,
  • улучшает обменные процессы,
  • улучшает настроение,
  • нормализует гормональный фон,
  • выполняет ряд других важных функций.

К сожалению, в ходе эволюции люди стали частично лишены некоторых природных способностей и некоторые витамины внутри организма просто перестали синтезироваться. Виной тому изменение образа жизни современного общества. Кому-то просто запрещены солнечные лучи, например, при некоторых видах кожных или онкологических заболеваний. Поэтому приходится принимать витамины с пищей, чтобы восполнить их недостаток.

Важно принимать витамины с продуктами питания?

Как показывает практика, практически всем людям нужно получать все группы витаминов именно с пищей. Фактически, питание должно быть очень сбалансированным, правильно составленным, конкретно под определенный организм (под конкретного человека). К сожалению, осуществить это на практике, используя только продукты питания — невозможно. Хотя, если принимать витамины, комплексные или те, которые конкретно прописаны врачом, можно восполнить этот недостаток легко.

Витамины, попадая в организм человека выступают обязательным звеном обменных процессов. Вместе с витаминами в организм также должны поступать ферменты, микроэлементы, которые собираются в цепочку, образуют необходимую структуру, восполняя дефицит полезных веществ в организме. Они защищают человека от болезней, связанных с недостатком витаминов (цинга, остеопороз, анемия и т.д.).

Голос Сокальщини на GoogleNews