Кальцій є одним з найбільш використовуваних мінералів в організмі. Дослідження кальцію та того, як він працює в організмі, абсолютно вражаючі. Коли ми вивчаємо кальцій, не дивно, що це найкорисніший мінерал в організмі. Як конструкційний компонент використовується для зміцнення кісток, зубів і суглобів. Він використовується як електроліт, що дозволяє електричним імпульсам регулювати рух м’язів і ритм серця. Кальцій підтримує здоровий артеріальний тиск і використовується як буфер, нейтралізуючи кислоти в травній системі та інших частинах тіла. Його заспокійливий ефект підтримує сон, дозволяє нам справлятися зі стресом і підтримує здорову діяльність мозку. Без кальцію та його різноманітних корисних властивостей ми були б буквально купою перетравленої каші на підлозі. Більше інформації: https://glamurchik.tochka.net/ua/224833-ne-vsyakiy-kaltsiy-odinakovo-polezen/ .
Уявіть, що ваші кістки складаються із заліза, а не з кальцію. Ви б важили приблизно вдвічі більше, ніж зараз, оскільки сталь у 4,5 рази важча за кістку. Проте людська кістка насправді міцніша за сталь на молекулярному рівні. Різниця між сталлю та міцністю кістки полягає в тому, що сталь щільніша за кістку. Якби людська кістка була такою ж щільною, як сталь, вона була б у п’ять разів міцнішою за сталь. Той факт, що наше біологічне я в процесі еволюції вибрало кальцій замість якогось іншого елемента, показує, що історичний вибір нашої клітини має розумність, яка ще не повністю зрозуміла науково. Здатність нашого організму вибірково вибирати та використовувати найкращі інструменти для роботи на молекулярному рівні вражає.
Дослідження дуже чіткі; форма кальцію так само важлива, як і кількість кальцію. Не всі добавки кальцію однакові. Синтетичні сполуки кальцію, такі як карбонат кальцію, наприклад, не мали здатності будувати кістки. Цитрат кальцію був трохи кращим, але не набагато. Проте, якщо ви подивіться на багато добавок кальцію на ринку, ви, швидше за все, побачите саме ці форми. Тіло є генетично обумовленим, активованим ферментами заводом з виробництва клітин. Є матеріали, які тіло розуміє, а є матеріали, які тіло не розуміє. Здорова рослинна їжа, багата крохмалем, білками, жирами, вітамінами та мінералами, забезпечує організм поживними речовинами, які він розуміє та може використовувати на молекулярному рівні. Постачання матеріалів, які організм не розуміє, приносить невелику користь для здоров’я клітин або взагалі не приносить її.
Ми не можемо замінити кальцій нічим, крім кальцію. Організму для функціонування потрібні поживні та мінеральні засоби. Усі вітаміни, основні та мікроелементи необхідні. Це означає, що вони необхідні для основних функцій організму, регенерації клітин і здоров’я. Якщо організму не вистачає кальцію, він не працюватиме оптимально. На щастя, наш організм має кмітливість і має запас кальцію. Якби у нас не було цього накопичувача кальцію, ми б досить швидко опинилися в ситуації, яка загрожує життю. Кальцій настільки необхідний, настільки життєво необхідний, що організм буквально висмоктує кожну краплю кальцію з кісткової та суглобової тканини, перш ніж дозволити катастрофічним наслідкам залишитися без кальцію в інших хімічних речовинах. Кальцій необхідний, і немає нічого, що може замінити кальцій, окрім додаткової кількості кальцію.