Поддержания тела в форме становится важной частью жизни многих людей. Но чтобы получить фигуру мечты, недостаточно только заниматься в зале. Специальное питание от магазина https://creatine.in.ua/ поможет быстрее увидеть результат стараний. Спортивные добавки включают необходимые для организма витамины, микроэлементы, жиры, белки при регулярных нагрузках.
Особенности и преимущества спортивного питания
При постоянных физических нагрузках необходимо правильно и полноценно питаться, чтобы быстро восстанавливать силы. Но с помощью продуктов питания не всегда удается пополнить запас необходимых питательных веществ. В таком случае стоит добавить в рацион спортивное питание. Это не панацея — одним порошком не удастся полностью заменить употребление пиши.
Прием питания с соблюдением рекомендаций от производителя (соответственно к силовым нагрузкам) поможет достичь желаемого результата: сбросить или набрать вес, нарастить мышечную массу, быстро восстановить силы и др. В состав добавок входит протеин, необходимый для роста мышц. Спортивное питание включает аминокислоты, глютамин, белки, жиры.
Что такое креатин и для чего его употребляют
При интенсивных тренировках с использованием силовых упражнений спортсмены употребляют креатин, который принимает участие в поддержании энергетического обмена. Добавка помогает поддерживать выносливость тела, придает силу, способствует поддержанию мышечной массы тела. Этот тип питания используют спортсмены, которые хотят улучшить показатели в спорте.
Креатин имеет несколько полезных качеств:
- Помогает быстро восстановить силы между активными нагрузками на организм.
- Улучшает концентрацию спортсмена, что упрощает выполнение самых сложных трюков и комбинаций упражнений.
- Позволяет за короткий период повысить производительность упражнений.
- Повышает выносливость организма до 15%.
Любую добавку необходимо правильно употреблять. Важно ознакомиться с инструкцией от производителя. По стандарту принимать креатин следует по 2-5 г в сутки. При увеличении интенсивных нагрузок на протяжении одной или двух недель можно повышать норму до 3 г в сутки.
Магазин CREATINE предлагает сертифицированную продукцию от ведущих производителей спортивного питания. Консультанты помогут подобрать необходимую добавку соответственно потребностям потребителей. Доставка осуществляется по территории страны.