Стоит ли идти в тренажерный зал и бассейн

Физические упражнения и здоровое питание обеспечивают человеческому организму длительный срок активной, полноценной жизни. И это стоит того, чтобы приложить максимум усилий. Лучший способ поддерживать состояние тела в тонусе – регулярно посещать тренажерный зал, записаться в бассейн.

Почему силовые упражнения и плавание полезны для тела

Если у вас есть сомнения по поводу того, стоит ли тратить время на силовые тренировки – просто ознакомьтесь с перечнем достоинств таких упражнений. Регулярные занятия в тренажерном зале сопровождаются следующими факторами:

• происходит ускорение обменных процессов организма;
• приходит в норму артериальное давление;
• укрепляются связки, мышцы, суставы, кости;
• уходят симптомы многих заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• сжигается жировая прослойка;
• в результате активной выработки гормонов серотонина и дофамина улучшается общее состояние человека;
• нормализуется деятельность сердечно-сосудистой системы;
• происходит прирост мышечной массы, улучшаются силовые показатели.

Занятия плаванием имеют минимум противопоказаний. Плавание в бассейне снижает уровень стресса, способствует улучшению работы многих жизненно важных систем организма, развивает координацию движений и улучшает настроение.

Предложения от спортклуба Sky Fitness

Оптимальный вариант улучшить состояние тела – приобрести абонемент в Sky Fitness – тренажерный зал Киев. Здесь предусмотрены все условия для комфортных занятий. Каждому клиенту обеспечен индивидуальный подход. Залы оснащены ультрасовременным оборудованием.

Квалифицированный тренер подберет персональную программу, соответствующую возможностям и целям клиента. В любом случае – регулярные занятия силовыми упражнениями дают результаты, которые часто превосходят ожидание: стабилизируется состояние здоровья, укрепляется иммунитет, формируется превосходная фигура. Выносливость организма возрастает, увеличивается потенциал энергии.

Если вас не прельщают занятия на силовых тренажерах, выбирайте плавание. В Sky Fitness вы найдете идеальный вариант занятий в бассейне по своим предпочтениям. Можно просто плавать в собственное удовольствие, снимая напряжение мышц и стабилизируя психику. Предлагается также плавание для детей и занятия для беременных. Можно заняться аквааэробикой – это эффективные групповые занятия, укрепляющие мышцы, сжигающие калории, улучшающие общую физическую форму и выносливость.