Home / Короткий огляд подій / Як запобігти розвитку варикозу

Як запобігти розвитку варикозу

Як відомо , більшість відомих людині захворювань набагато легше попереджати , а не лікувати. Як можна захиститися від варикозного розширення вен ?

Профілактика варикозу увазі комплексний підхід , в основі якого такі складові: спорт , правильне харчування , зручне взуття , масаж і компресійний трикотаж.

Займайтеся небудь ритмічним видом спорту. Наприклад , їздите на велосипеді , ходіть і плавайте . Заняття в басейні найкраще стимулюють кровообіг. Вода забезпечує тонізуючий вплив на м'язи , покращуючи циркуляцію крові. А от від силових навантажень краще відмовитися.

Щодня вживайте в свій раціон сирі овочі і фрукти. У них багато вітамінів і клітковини , необхідних для зміцнення венозних стінок і збільшення їх еластичності . Краще по мінімуму вживати жирні , солоні та гострі страви.

Туфлі на високих підборах змушують ногу до тривалого знаходженню в зігнутому положенні. В результаті дрібні судини пальців ніг отримують недостатнє харчування . У результаті розвивається венозний застій і набряк щиколотки. Оптимальним варіантом можна назвати носіння широких туфлею з каблуком 4 см. Шпильки одягайте тільки на самі урочисті випадки і носіть профілактичне компресійний білизна .

Кілька разів на тиждень робіть собі масаж ніг: погладжуйте ноги по 5-7 хвилин вранці і ввечері. Так ви швидше зніміть втому ніг і поліпшите кровообіг.

Носіння компресійного трикотажу теж важливо . Придбайте собі кілька комплектів спеціальних панчіх , колготок і гольфів . Всі вони посприяють поліпшенню кровотоку у венах і відновленню венозного відтоку від ніг, що є чудовою профілактикою розвитку варикозу . Компресійну одяг першого рівня компресії можуть носити навіть здорові люди без показань лікаря . Тим часом , щоб досягти реальний лікувальний ефект , краще проконсультуватися у лікаря , оскільки тільки він може підібрати правильну компресію і призначити режим носіння одягу.

Ні в якому разі не порушуйте призначений лікарем режим носіння компресійного трикотажу , так як це повністю нівелює всі ваші зусилля , а отже , призведе до марної трати часу і грошей. Зрозумійте , що лікування варикозного розширення вен вимагає багато часу, тому пацієнтові необхідно набратися терпінням і ретельно виконувати всі рекомендації лікаря .

Загрузка...

About Адміністрація порталу

x

Check Also

На дорогах області працює 139 одиниць снігоочисної техніки

4 грудня, у понеділок, голова Сокальської ...