Формирование стопы происходит в раннем детстве. Чтобы в будущем избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, лучше заранее позаботиться о том, чтобы этот процесс проходил максимально корректно и ничто не препятствовало правильному развитию конечностей. Для этого важно знать, как правильно подобрать первую обувь для малышей.
Формирование стопы у ребенка с рождения
Давайте определим этапы развития стопы в первые несколько лет жизни человека.
До 8-9 месяцев малыш не ходит, а значит, тело не опирается на стопы и у них нет сформированного свода. Поэтому вопрос, как правильно подобрать обувь ребенку до года, не стоит остро. Когда малыш пойдет, запустится процесс формирования свода стопы. Свод влияет на равномерное распределение веса и в целом работает подобно пружине, смягчающим толчки тела. В этот период большой палец ноги у ребенка сохраняет существенную гибкость и подвижность в суставе. Постепенно эта особенность сходит на нет.
Примерно в этом возрасте малыш начинает делать первые шаги, сначала у опоры, затем самостоятельно. Стопы начинают чувствовать вес тела и приспосабливаться: происходит укрепление мышц и связок. В результате этих процессов начинается формирование свода.
Но до 3 лет (в среднем) он у детей отсутствует в привычном виде: сам по себе свод изначально заложен в организме, кости и хрящи стопы уже имеют определенное положение, однако свод заполнен плотной жировой подушкой, которая и выполняет амортизирующие функции. Стопы к этому возрасту в норме остаются плоскими. Важно в этот период не допустить деформации, для чего покупается обувь с жестким и высоким задником и застежками.
В период с 3 до 8 лет происходит активный процесс формирования свода стопы. Если после достижения ребенком возраста 7 лет вы видите, что свод сформирован неправильно, возможно, могут понадобиться супинаторы (по назначению врача).
Можно провести несложный тест: предложите ребенку встать на носочки. При нормальном развитии стопы свод должен появиться в таком положении. А вот если независимо от положения стопы свод остается плоским, и к тому же дискомфорт в ногах, болезненные ощущения — это повод пойти к врачу-ортопеду. Он проведет осмотр ребенка и даст рекомендации по подбору обуви, стелек, специальных конструкций. В некоторых случаях требуется оперативное вмешательство.
Разумеется, речь о подборе правильной обуви для ребенка заходит только тогда, когда малыш встал на ножки и пытается учиться ходить. К этому моменту обувь может быть какой угодно, ведь она необходима только для тепла и красоты.
С первыми шагами появляется нагрузка на костно-мышечный аппарат практически всего организма, правильное положение стопы в этот период крайне важно, а значит, вы должны знать, как правильно подобрать обувь ребенку в год (как уже говорилось, именно в это время дети обычно делают первые шаги).
7 рекомендаций, как правильно подобрать обувь ребенку на первый шаг
Итак, как правильно подобрать обувь годовалому ребенку.
1. Гибкая рифленая подошва
Подошва должна быть гибкой и желательно рифленой, особенно в передней части ботинка. Она позволяет сформировать нужный механизм ходьбы. Жесткая подошва, наоборот, снижает амортизацию и ведет к шествию с перекатывание.
2. Малый вес
Крайне важно, чтобы обувь не утруждают ногу малыша, которому и без того тяжело даются первые шаги. Туфли должны быть легкими, из натуральных материалов. Желательно, чтобы стелька вынималась, и вы могли ее просушить: детские ножки сильно потеют. Только не стоит сушить обувь, например, на батарее. Она может деформироваться, что, как мы знаем, негативно скажется на формировании стопы. Просто набейте ботинок бумагой.
3. Эргономичная форма: свободная передняя часть, регулировка по полноте
Детские ножки отличаются от взрослых: они узкие в пятке и широкие и полные в передней части. В некоторых детей есть высокий подъем. Поэтому нужно подбирать обувь, ориентируясь на особенности строения ноги конкретного малыша. Обувь должна быть достаточно широкой и не сдавливать детскую ногу. Важно, чтобы на ней шнурки, липучки — то, что позволит отрегулировать обувь по ширине.
4. Жесткая пятая
До 3 лет не рекомендуется носить обувь без задника или с мягким задником, не фиксирует ногу: шлепанцы, сандалии с ремешками сзади. Дело в том, что такой вид пятки на обувь может повлиять на неправильное формирование стопы, привести к плоско-вальгусная деформации и плоскостопия. Обувь с жесткой пяткой способствует правильному положению голеностопного сустава.
5. Внутренний амортизатор подошвы
Важно, чтобы подошва детской обуви могла служить амортизатором при ходьбе, прыжках. «Антишок» — это такая подошва, которая имеет специальное пространство, наполненное воздухом, именно оно способствует амортизации и защищает ноги.
6. Современные мембранные материалы
Детская обувь должна дышать, отводить влагу изнутри и не пропускать ее внутрь. Особенно это важно для демисезонных и зимних ботинок. Хорошо с этим справляется обувь, которая изготавливается с применением мембранного материала. Он пролегает между верхней частью ботинка и его подложкой (обратите внимание на технологию, которая называется GORE-TEX или Aqua-tex). В таких ботинках ножки малыша будут сухими и теплыми даже в мокрую или холодную погоду.
7. Безопасность
Детский организм очень чувствителен к различным вредным воздействиям, поэтому мы должны заботиться о том, чтобы их было как можно меньше. В плане обувь лучше выбирать ту, которая сделана из кожи и текстиля. На детских ботинках не должно быть никеля и хрома в фурнитуре и отделке, так как они могут вызвать раздражение кожи, особенно если ребенок аллергик.
Как правильно подобрать размер обуви ребенку
Если вы просто приложите ботинок к ножке ребенка или даже примерить, можете попасть впросак. Как правильно подобрать обувь ребенку в 2 года, если он может просто не сказать, что эта пара слишком мала или велика? Он не почувствует этого, ведь чувствительность стоп у детей значительно ниже, чем у взрослых. А в будущем ношение неправильно подобранной обуви может негативно сказаться на формировании ног.
Обувь слишком большого размера носить нельзя, ведь активно растущей стопе нужна поддержка и фиксация, чего не может быть в ботинках, которые велики. Ножки в них будут быстро уставать.
Чтобы понять, какого размера подобрать обувь, необходимо измерить стопы. Поставьте ногу малыша на лист бумаги так, чтобы он опирался на нее, обведите стопу карандашом, держа его вертикально. Затем проведите параллельные линии по краям и замерьте расстояние от линии у большого пальца ноги к линии около пяти. Удобно будет вырезать этот след и взять с собой в магазин.
Если вы примеряете обувь ребенку, имейте в виду, что внутри должно оставаться свободное пространство примерно в 1 сантиметр:
— если сдвинуть стопу максимально вперед, к миска ботинка, вы должны суметь засунуть между пятой и задником палец;
— или, наоборот, сдвиньте стопу к задника, тогда можно нажать на ботинок перед большим пальцем — там должен оставаться свободное пространство.
Важно измерять оба ботинка, так как ножки малыша могут расти неравномерно.
Кроме того, часто без примерки вообще не обойтись, даже если вам известны основные параметры стопы. Дело в том, что полнота ног у всех разная, и иногда туфли просто не налезают на ножку с высоким подъемом (или просто полное). Таким детям лучше подбирать ботинки, которые могут регулироваться шнурками, липучками и т.п.
Таблица размеров детской обуви
Чтобы определить полноту ноги, нужно измерить окружность ее передней части. Полнота обозначается латинским буквами и имеет 9 градаций: 5 основных (E, F, G, H, J) и 4 «половинки» (E ½, F ½, G ½, H ½). Каждый следующий размер отличается от предыдущего на 3,5 мм. И вот вам несколько подсказок:
Е и Е ½ — это полнота обуви, которая маломерят на 1-2 размера. Она предназначена для детей с худыми ножками и низким подъемом (но покупать нужно ботинки на 1 размер больше).
F — это полнота для худых ног.
F ½ — полнота для худых и нормальных ножек с невысоким подъемом, как правило, больше подходит девочкам.
G — полнота для нормальной ноги, не худой, но для высокого подъема лучше купить обувь больше на размер.
G ½ — полнота для нормальной ножки, но с высоким подъемом, как правило, для мальчиков.
Полнота Н — для полных стоп с высоким подъемом, такие модели делают на шнурках.
Полнота J — для очень полных ног с высоким подъемом.
Малышам до 3 лет лучше брать полноту G, G ½, Н в связи с большой жировой прослойкой в области стоп. А вот когда ножка станет менее полной, девочкам больше подойдет обувь с полнотой F, F ½, G, а мальчикам опять-таки G, G ½, H. Разумеется, это усредненные показатели.
Который должен быть запас, чтобы малышу было комфортно
Для того чтобы правильно подобрать размер, не нужно руководствоваться сезона, для которого вы покупаете обувь. В любом случае ботинки или сандалии не должны быть вплотную, добавьте к реальной длине стопы несколько миллиметров, чтобы получить нужный размер обуви. Этот запас позволит не только дольше носить выбранную пару, но и сделает ходьбу малыша комфортной, а положение стопы правильным.
Конечно, запас, о котором мы говорим, должен отличаться на зимней и летней обуви. Сандалики покупайте с запасом от 6 мм до 1 см, кроссовки — с запасом 1 см, а в зимних сапожках запас должен быть от 1 до 1,5 см.
Казалось бы, это довольно большое расстояние. Удобно ли будет малышу? Все дело в том, что при ходьбе, беге, прыжках ноге необходимо пространство для загиба (иначе — толчке). Если в обуви нет места для такого маневра, стопа будет подвергаться деформации. Кроме того, при движении нога удлиняется на целых 7 мм, и если нет запаса, обувь будет сдавливать это движение, ребенок начнет поджимать пальчики. В зимней обуви запас необходим также для того, чтобы надеть теплый носок. Больше пространства внутри ботинка создаст воздушную подушку, что предотвращает замерзание.
Маленький запас или полное его отсутствие приведет к тому, что при ходьбе ножка будет упираться в мыс, ребенок начнет постоянно поджимать пальчики, а в случае открытой летней обуви пальцы будут ехать вперед. Кроме того, важным знаком того, что обувь подобрана неправильно, есть неправильное положение супинатора, который должен располагаться под сводом стопы.
Если ботинки большие, супинатор будет находиться не там, где следует, что сведет к нулю все усилия по профилактике плоскостопия. Слишком большой запас в обуви будет доставлять дискомфорт вашему ребенку и приведет к неправильной походке и постоянного повреждения мыса.
Если с летней обувью все более-менее понятно (можно визуально определить положение стопы в сандаликах), то с демисезонная и зимним ситуация гораздо сложнее. Ребенок не сможет объективно оценить, подходит ли ему обувь, и сказать об этом он пока не в состоянии, если мы говорим о годовалых малышей. Как же правильно подобрать ботинки или сапожки? Есть несколько способов.
Эффективно извлечь стельку, положить ее на пол и поставить сверху ножку ребенка таким образом, чтобы пятка была на своем месте, не выезжала вперед и не свисала. Так будет понятно, остается необходимый запас от большого пальца до края стельки.
Часто бывает, что стелька вынимается (что в принципе не очень хорошо). Тогда лучше иметь при себе нарисованную на бумаге (картоне) стопу малыша. Этот макет укладывается в обуви до упора, результат надо оценивать по пятке.
Или использовать способ, о котором мы уже говорили: вставить ножку малыша в ботинок до самого мыса и попробовать всунуть палец между пяткой и задником — он должен свободно входить.